Yogakurse

Yogakurse Aschaffenburg & online

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Yoga für Kraft & Entspannung

Hatha & Yin  (alle Level) | 60-75 Min.

Dieser Yogakurs ist perfekt für dich, wenn du deinem Körper etwas Gutes tun, dich entspannen möchtest. Häufiges Sitzen, einseitige Belastung und Stress sind die häufigste Ursache für Verspannungen und Rückenschmerzen. Durch gezielte, sanfte Körperübungen werden Verspannungen (auch mental & emotional) gelöst und Kraft aufgebaut.
Du lernst die richtige Ausrichtung der grundlegenden Yogaübungen, durch die anschließende Meditation findest du in einen entspannten Zustand zurück und kannst erfolgreich in den Tag starten.

Geeignet für Yogis mit und ohne Erfahrung. Ein super Einstieg, um Yoga kennenzulernen.

Aschaffenburg, Erthalstraße, Montag 18.30 Uhr (vor Ort & online)

Fast ausgebucht!
(Bitte 10 Minuten vorher ankommen)

  1. Montag 06.02.2023
  2. Montag 13.2.2023
  3. Montag 20.02.2023 (Rosenmontag)
  4. Montag 27.02.2023
  5. Montag 06.03.2023
  6. Montag 13.03.2023
  7. Montag 20.03.2023
  8. Montag 27.03.2023
  9. Montag 03.04.2023
  10. Montag  17.04.2023
  • Online sind es nur 8 Termine, siehe unten.

 

Aschaffenburg, Badergasse, Mittwoch 9.00 Uhr (vor Ort)

(Bitte 10 Minuten vorher ankommen)

  1. Mi, 01.02.2023
  2. Mi, 08.02.2023
  3. Mi,15.02.2023
  4. Mi, 22.02.2023
  5. Mi, 01.03.2023
  6. Mi, 08.03.2023
  7. Mi, 15.03.2023
  8. Mi, 22.03.2023
  9. Mi, 29.03.2023
  10. Mi, 05.04.2023

Je Stunde, einzeln 20€
10er Karte 150€
Einstieg jederzeit möglich!

*Die Karten sind lediglich für diesen Kurs und die angegebenen Termine gültig.

  • Bei Yogakursen in Aschaffenburg, bringe bitte deine eigene Yogamatte mit.
  • Der Kurs findet ab 5 Teilnehmern statt.
  • Maximal 10 Teilnehmer.
  • Solltest du Vorerkrankungen oder sonstige Einschränkungen haben, dann melde dich bitte vorab.
  • Sollte der Kurs wegen möglicher Coronabeschränkungen in präsenz nicht möglich sein, wird er online angeboten.

Der Körper profitiert von der Bewegung & der Geist von der Stille.
Yogakurse Aschaffenburg & online

Vorteile:

In meinen Yogakursen begleite ich Menschen in ein gutes Körpergefühl, für die Gesundherhaltung von Gelenken & Bändern, sowie für mehr Entspannung & Selbstbewusstsein im Alltag. Eine regelmäßige Yogapraxis kann dein Leben bereits nach wenigen Stunden bereichern. Eine Stunde pro Woche reicht hier aus.


Vertrauen & Flow im Körper erfahren

Vinyasa & Yin Yoga (Anfänger & Mittelstufe) | 60-75 Min.

Du möchtest Yoga von Grund auf richtig ausführen und magst es gern ein bisschen herausfordernd? Du liebst die fließenden Bewegungen, die jeden Atemzug begleiten?
Dann findest du in diesem Kurs genau den richtigen Flow, um deinen Körper zu mobilisieren und geistig über dich hinaus zu wachsen.

Aschaffenburg, Badergasse
Donnerstag 18.30 Uhr (vor Ort & online)

(Bitte 10 Minuten vorher ankommen)

Termine des gesamten Kurses:

  1. Do, 02.02.2023
  2. Do, 09.02.2023
  3. Do, 16.02.2023
  4. Do, 23.02.2023
  5. Do, 02.03.2023
  6. Do, 09.03.2023
  7. Do, 16.03.2023
  8. Do, 30.03.2023
  9. Do, 06.04.2023
  10. Do, 13.04.2023

10er Kurs
150 € für alle Termine
20€ Schnupperstunde (einmalig)

Anmeldung hier.

  • Bei Yogakursen in Aschaffenburg, bringe bitte deine eigene Yogamatte mit.
  • Der Kurs findet ab 6 Teilnehmern statt.
  • Maximal 11 Teilnehmer.
  • Solltest du Vorerkrankungen oder sonstige Einschränkungen haben, dann melde dich bitte vorab.
  • Sollte der Kurs wegen möglicher Coronabeschränkungen in präsenz nicht möglich sein, wird er online angeboten
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Online-Yoga live: Yoga für Kraft & Entspannung ​

Hatha & Yin  (alle Level) | 60-75 Min.

Dieser Yogakurs ist perfekt für dich, wenn du deinem Körper etwas Gutes tun, dich entspannen möchtest. Häufiges Sitzen, einseitige Belastung und Stress sind die häufigste Ursache für Verspannungen und Rückenschmerzen. Durch gezielte, sanfte Körperübungen werden Verspannungen (auch mental & emotional) gelöst und Kraft aufgebaut.
Du lernst die richtige Ausrichtung der grundlegenden Yogaübungen, durch die anschließende Meditation findest du in einen entspannten Zustand zurück und kannst erfolgreich in den Tag starten.

Geeignet für Yogis mit und ohne Erfahrung. Ein super Einstieg, um Yoga kennenzulernen.

Online-Teilnahme. Kurs mit 8 Terminen, Montag 18.30 Uhr (bitte 10 Minuten vorher einwählen).

  1. Montag 20.02. 2023
  2. Montag 27.02. 2023
  3. Montag 06.03. 2023
  4. Montag 13.03. 2023
  5. Montag 20.03. 2023
  6. Montag 27.03. 2023
  7. Montag 03.04. 2023
  8. Montag  10.03.2023

Online
Einmalige Schnupperstunde: 10,00€
Gesamter Kurs:  104,00€

In Präsenz (Nur 6 Plätze), siehe oben

  • Der Kurs findet ab 5 Teilnehmern statt.
  • Solltest du Vorerkrankungen oder sonstige Einschränkungen haben, dann melde dich bitte vorab.
  • Du solltest eine stabile Internetverbindung haben, wenn du live dabei sein möchtest.
  • Eine Webcam ist schön, aber nicht zwingend notwendig.
  • Nimmst du vor Ort Teil, bringe bitte deine eigene Yogamatte mit.

Yoga mit mir

Ich selbst übe einen gesundheitsfördernden, dynamsichen Yogastil, der Muskeln kräftigt und gerne auch mal außerhalb meiner Komfortzone stattfinden darf. Dabei ist Technik genauso wichtig, wie die Energie der Asana.

Mir hat Yoga dabei geholfen, nach Jahren der Krankheit durch Autoimmunerkrankungen wieder voll präsent in meinem Körper anzukommen, ihn gerne zu spüren und ihm vor allem wieder zu vertrauen. Außerdem hat es mir dabei geholfen Grenzen zu setzen und zu spüren, was wichtig für mich ist. All das möchte ich dir ebenfalls zeigen.

Mein Yogaweg

Yoga bedeutet für mich Selbstausdruck, absolute Hingabe an das Leben und hat mich persönlich von absoluter Kraftlosigkeit, aufgrund von langjähriger Krankheit und Misstrauen gegenüber meines Körpers, wieder zurück in ein freies und selbstbestimmtes Leben geführt. Yoga bedeutet nicht bloß, Asanas besonders professionell oder spektakulär ausführen zu können, Yoga berührt das Herz und eröffnet uns im Alltag ganz neue Wege das Leben zu betrachten und zu genießen.

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