Eine besonders wertvolle Zeit für Dich als Frau, nicht nur dein Kind wächst in dir heran, sondern du wirst allmählich auch als Mutter geboren. Durch Yoga in der Schwangerschaft kannst Du viel für Dich und dein ungeborenes Kind tun. Schwangerschaftsyoga in Aschaffenburg bietet dir eine unterstützende Begleitung für die Zeit der Schwangerschaft & bereitet dich optimal auf die Geburt vor. Durch sanfte Asanapraxis, wertvolle Atemübungen & eine Wohlfühlatmosphäre, darfst du dich vertrauensvoll dem Werden während der Schwangerschaft hingeben.
Vorteile von Yoga während der Schwangerschaft
- Verbundenheit mit dir, deinem Körper & deinem ungeborenen Kind
- Herz-Kreislaufsystem wird stabilisiert
- Kräftigung der Muskulatur für die Geburt und die Zeit danach
- Hormone in Balance
- Innere Ruhe & Vertrauen für den Prozess des Werdens, bis hin zur Geburt wird gefördert
- Du lernst richtiges Atmen als Vorbereitung auf die Geburt
Yoga für Schwangere unterstützt dich dabei, dich mit den Veränderungen deines Körpers wohl zu fühlen. Dies ist eine einzigartige Zeit für dich als Frau, die du bewusst erleben & genießen kannst. Yoga hilft dir dabei, mit den verschiedenen Symptomen, die mit der Hormonumstellung in der Schwangerschaft einher gehen, gut zurecht zu kommen und dich körperlich optimal auf die Geburt vorzubereiten. Durch den Yogakurs mit mir, wirst du ein zuversichtliches und liebevolles Mindset entwickelt haben & die Möglichkeit haben, während der Geburt in der Lage zu sein loszulassen.
Das wird dir im Kurs begegnen:
- sanfte & kräftigende Yogapraxis die auch für Anfänger geeignet ist,
- Meditation,
- spezielle Tiefenentspannung mit Bodyscan,
- Atemübungen, helfen bei Kurzatmigkeit & bei der Geburt
- Jede Stunde erwartet dich ein schönes Thema, das durch die Stunde führt
Schwangerschaftsyoga Kurse in Aschaffenburg
Ab Mai 2023
Aschaffenburg, Badergasse, Mittwoch 9.00 Uhr (vor Ort & online)
75 Minuten | 5 Termine | 80,00€
17. Mai 2023
24. Mai 2023
31. Mai 2023
07. Juni 2023
Optional als fortlaufender Kurs
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Einzeltermine bis zum nächsten Yogakurs
Dich erwartet eine ganz normale Yogastunde, die auf dich zugeschnitten wird. Bei dir Zuhause oder in einem von mir gestellten Raum in Aschaffenburg.
(Anders beim Personal Training arbeiten wir mit einem bestimmten Ziel, z.B. speziell für Kurzatmigkeit oder Kreislaufproblemen.)
Deine Vorteile:
Günstiger Preis,
keine Anfahrt,
kein Equipment,
auf dich zugeschnitten
60 Min. ab 35,00€
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Personal Training für Yoga in der Schwangere in Aschaffenburg
Ablauf & Ausgleich:
Rundum sorglos: Matte,Blöcke & Co. bringe ich mit
1. Termin mit ausführlicher Anamnese 90 Minuten, Ausgleich 150 €
Folgetermine 60 Minuten, je 120€
Paket mit 5 Terminen 750,00€*
Wo?
*Bei dir Zuhause (es fallen Anfahrtskosten an)
In Aschaffenburg (Zentrum)