Yogakurse

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Yoga für Kraft & Entspannung

Hatha & Yin mit Meditation (alle Level) | 90 Min.

Dieser Yogakurs ist perfekt für dich, wenn du deinem Körper etwas Gutes tun, dich entspannen möchtest. Häufiges Sitzen, einseitige Belastung und Stress sind die häufigste Ursache für Verspannungen und Rückenschmerzen. Durch gezielte, sanfte Körperübungen werden Verspannungen (auch mental & emotional) gelöst und Kraft aufgebaut.
Du lernst die richtige Ausrichtung der grundlegenden Yogaübungen, durch die anschließende Meditation findest du in einen entspannten Zustand zurück und kannst erfolgreich in den Tag starten.

Geeignet für Yogis mit und ohne Erfahrung. Ein super Einstieg, um Yoga kennenzulernen.

Aschaffenburg (Mittwoch 9.00 Uhr)

  1. Mi, 21.09.
  2. Mi, 28.09.
  3. Mi,05.10.
  4. Mi, 19.10.
  5. Mi, 26.10.
  6. Mi, 02. 11.
  7. Mi, 09.11.
  8. Mi, 16.11.
  9. Mi, 23.11.
  10. Mi, 30.11.

Je Stunde, einzeln 20€
5er Karte 85€
10er Karte 150€

*5er & 10er Karten sind 3 Monate gültig

  • Bei Yogakursen in Aschaffenburg, bringe bitte deine eigene Yogamatte mit.
  • Der Kurs findet ab 5 Teilnehmern statt.
  • Maximal 10 Teilnehmer.
  • Solltest du Vorerkrankungen oder sonstige Einschränkungen haben, dann melde dich bitte vorab.
  • Sollte der Kurs wegen möglicher Coronabeschränkungen in präsenz nicht möglich sein, wird er online angeboten.

Vertrauen & Flow im Körper erfahren

Hatha & Vinyasa (Anfänger & Mittelstufe) | 60 Min.

Du möchtest Yoga von Grund auf richtig ausführen und magst es gern ein bisschen herausfordernd? Du liebst die fließenden Bewegungen, die jeden Atemzug begleiten?
Dann findest du in diesem Kurs genau den richtigen Flow, um deinen Körper zu mobilisieren und geistig über dich hinaus zu wachsen.

Aschaffenburg (Donnerstag 18.30 Uhr)

Termine des gesamten Kurses:

  1. Do, 15.09.
  2. Do, 22.09.
  3. Do, 29.09.
  4. Do, 06.10.
  5. Do, 20.10.
  6. Do, 27.10.
  7. Do, 03.11.
  8. Do, 10.11.
  9. Do, 17.11.
  10. Do, 24.11.

Wenighösbach (Dienstag 18.30 Uhr)

  1. Di, 06. Sep.2022
  2. Di,13.Sep.2022
  3. Di, 20.Sep.2022
  4. Di, 27.Sep.2022
  5. Di, 04.Okt. 2022
  6. Di, 11.Okt.2022
  7. Di, 18.Okt.2022
  8. Di, 25.Okt.2022
  9. Di, 08.Nov.2022
  10. Di, 15.Nov.2022

10er Kurs
150 € für alle Termine
20€ Schnupperstunde (einmalig)

Anmeldung hier.

  • Bei Yogakursen in Aschaffenburg, bringe bitte deine eigene Yogamatte mit.
  • Der Kurs findet ab 5 Teilnehmern statt.
  • Maximal 10 Teilnehmer.
  • Solltest du Vorerkrankungen oder sonstige Einschränkungen haben, dann melde dich bitte vorab.
  • Sollte der Kurs wegen möglicher Coronabeschränkungen  in präsenz nicht möglich sein, wird er online angeboten.
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Online-Yoga live: Yin-Yang als Hybrid

Online-Vinyasa Flow, Hatha & Yin-Yoga  (mittleres Level) | 75 Min.

6 Plätze vor Ort, weitere Infos siehe unten.

In diesem live-online Yogakurs führe ich dich durch kraftvolle, fließende Flows. Du kommst mit deiner eigenen Kraft in Kontakt und spürst welches Potenzial in dir schlummert. Diese dynamische Yang (männliche) Energie bringt dich ins Handeln, in die Aktivität, sie macht dich mutig und selbstbewusst.

Abschließend gleichen wir diese aktive Praxis, durch sanfte Yin-Haltungen aus. Diese Haltungen werden 3-5 Minuten gehalten, um auch tiefliegende Gewebeschichten zu erreichen und von Spannungen und Verklebungen zu lösen.

Durch diese Yogastunde gleichst du die Energien in dir aus. Du kommst in deine Kraft und lernst gleichzeitig dich von Dingen zu lösen, die du nicht mehr brauchst. Der perfekte Start in jede neue Woche!

Für diesen Kurs solltest du schon etwas Erfahrung mitbringen.

In Aschaffenburg. Kurs mit 8 Terminen, je 18.30 Uhr (bitte 10 Minuten vorher einwählen).

  1. Montag 14.2. 2023
  2. Montag 21.2. 2023
  3. Montag 28.2. 2023
  4. Montag 06.03. 2023
  5. Montag 13.03. 2023
  6. Montag 20.03. 2023
  7. Montag 27.03. 2023
  8. Montag 03.04. 2023

Online
Einmalige Schnupperstunde: 10,00€
Gesamter Kurs:  104,00€

In Präsenz (Nur 6 Plätze)
Einmalige Schnupperstunde: 12,00€
Gesamter Kurs: 120,00€

  • Der Kurs findet ab 5 Teilnehmern statt.
  • Solltest du Vorerkrankungen oder sonstige Einschränkungen haben, dann melde dich bitte vorab.
  • Du solltest eine stabile Internetverbindung haben, wenn du live dabei sein möchtest.
  • Eine Webcam ist schön, aber nicht zwingend notwendig.
  • Nimmst du vor Ort Teil, bringe bitte deine eigene Yogamatte mit.

Yoga mit mir

Yoga bildet für mich die Schnittstelle zwischen dem, was uns als Energie ausmacht und durch den Körper im Leben sichtbar wird. Yoga hat mich selbst zurück in meine Kraft gebracht. Und holt mich jedes Mal genau da ab, wo ich stehe. Das kann an einem Tag rein körperlich sein, an einem anderen eher tiefgründig und transformeirend. In meinen Yogakursen nehme ich dich mit auf eine Reise zurück in einen enspannten un zugleich kraftvollen Zustand. Ich lade dich ein deine Komfortzone so weit zu verlassen, damit du deine eigenen Fähigkeiten sehen kannst. So gewinnst du neue Zuversicht und kannst deinem Alltag wieder vertrauensvoll und in Freude begegnen.

Mein Yogaweg

Yoga bedeutet für mich Selbstausdruck, absolute Hingabe an das Leben und hat mich persönlich von absoluter Kraftlosigkeit, aufgrund von langjähriger Krankheit und Misstrauen gegenüber meines Körpers, wieder zurück in ein freies und selbstbestimmtes Leben geführt. Yoga bedeutet nicht bloß, Asanas besonders professionell oder spektakulär ausführen zu können, Yoga berührt das Herz und eröffnet uns im Alltag ganz neue Wege das Leben zu betrachten und zu genießen.

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